De la marche contre les problèmes de mémoire

Une activité très modérée peut conduire à une légère amélioration des fonctions cognitives chez les personnes de plus de 50 ans qui présentent des troubles mnésiques, selon une étude australienne publiée cette semaine dans le JAMA.

« A notre connaissance, cet essai est le premier à démontrer que l’exercice améliore la fonction cognitive chez les plus de 50 ans avec de légers troubles cognitifs subjectifs ou objectifs », écrivent Lautenschlager et collaborateurs. Ils rappellent aussi que le nombre de patients atteints de la maladie d’Alzheimer dans le monde pourrait dépasser 105 millions de personnes en 2050. Si l’apparition de la maladie ne pouvait être retardée que de six mois, ceci se traduirait par 9,2 millions de cas en moins.Au total, 170 personnes ont participé à cet essai randomisé qui reposait sur l’évaluation d’un programme d’activité physique de 24 semaines basé le plus fréquemment sur la marche. L’objectif était d’atteindre 150 minutes d’activité par semaine en trois séances de 50 minutes. Les fonctions cognitives étaient évaluées d’après les scores de l’échelle ADAS-Cog (Alzheimer Disease Assessment Scale–Cognitive Subscale).Les auteurs ont observé que les scores ADAS-Cog et d’autres tests cognitifs étaient légèrement meilleurs dans le groupe activité physique comparé au groupe contrôle. Cet effet était visible après six mois et encore au moins pendant 12 mois après la fin du programme, commentent les auteurs. « Contrairement au cas des traitements pharmacologiques pour lesquels aucun effet significatif sur les légers troubles cognitifs n’a été montré à 36 mois, l’activité physique a l’avantage d’apporter des bénéfices qui ne sont restreints aux fonctions cognitives, comme le suggèrent des résultats sur la dépression, la qualité de vie, les chutes, la fonction cardiovasculaire et le handicap ».Source : JAMA. 2008;300(9):1027-1037.Caducée.net©Tous droits réservés. Enregistrement, reproduction et copie interdits.SR