Augmenter son espérance de vie après 50 ans par l’activité physique

Chez les personnes de plus de 50 ans, une activité physique modérée ou intense est associée à un allongement de l’espérance de vie et à une meilleure santé cardiovasculaire. Ce résultat d’étude apporte de nouvelles indications sur la question de l’effet du niveau d’activité physique sur l’espérance de vie et le risque cardiovasculaire.

En utilisant les données de la Framingham Heart Study, Franco et collaborateurs ont calculé les effets de divers niveaux d’activité physique en utilisant des facteurs de correction prenant en compte l’âge, le sexe, le statut tabagique, des pathologies coexistantes et d’autres facteurs confondantes

L’effet est très net d’après l’avis de ces chercheurs qui soulignent « que des niveaux d’activité physique modérés ou élevés conduisent à une augmentation de 1,3 et 3,7 ans de l’espérance de vie et à 1,1 et 3,2 années sans maladie cardiovasculaire chez les hommes de 50 ans et plus comparés à ceux dont le niveau d’activité est faible ». Des différences similaires ont été également mises en évidence chez les femmes.

Source : Arch Intern Med. 2005;165:2355-2360.

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