Douleurs lombaires : éviter les matelas trop fermes

Contrairement à un avis largement répandu, les matelas les plus fermes ne sont pas ceux qui soulagent le mieux les douleurs lombaires, révèle une étude publiée dans la revue médicale The Lancet.

Francisco Kovacs et ses collaborateurs (Kovacs Foundation, Espagne) ont cherché à mesurer l’effet de la fermeté des matelas sur le soulagement des symptômes liés aux douleurs lombaires. Au total, 313 personnes ont utilisé un nouveau matelas sans qu’elles ne soient mises au courant de leur degré de fermeté.

Après trois mois d’utilisation, il est apparu que le soulagement des douleurs au coucher ou au lever était deux fois plus fréquent avec les matelas de fermeté moyenne qu’avec les matelas plus fermes. Les gênes et limitations liées à la douleur étaient moins fréquentes, ainsi que l’utilisation d’antalgiques.

Source : Lancet 2003; 362: 1599–604