« Mon test prévention cancers » : une approche interactive pour réduire l'exposition aux risques de cancers

Chaque année, près de la moitié des cancers pourraient être évités en adoptant des comportements de vie simples. La prévention passe par la réduction de l'exposition aux principaux facteurs de risques : arrêter de fumer, diminuer la consommation d'alcool, adopter une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique régulière.

L'Institut national du cancer (INCa) lance, du 19 août au 15 septembre, une campagne d'information visant à sensibiliser les Français sur l'impact de leurs habitudes de vie sur leur santé. À cette occasion, un nouvel outil interactif, « Mon test prévention cancers », est proposé pour aider chacun à identifier les comportements à risque dans son quotidien et à recevoir des conseils personnalisés.

Un outil ludique pour un bilan personnalisé

Le test, disponible en ligne, permet aux utilisateurs de répondre à une série de questions sur leur hygiène de vie, incluant des aspects tels que la consommation de tabac, d'alcool, les habitudes alimentaires, l'activité physique et l'exposition aux rayons UV. Les réponses sont analysées pour fournir un bilan personnalisé et des recommandations ciblées pour réduire les risques de cancers.

L'outil se distingue également par une fonctionnalité innovante : grâce à l'intelligence artificielle, il est possible de générer un portrait « vieilli » de 30 ans, illustrant l'impact des choix de vie actuels sur l'apparence future. Cette approche visuelle renforce le message de la campagne, invitant les utilisateurs à faire des choix de vie sains dès maintenant pour préserver leur santé à long terme.

Focus sur les gestes de prévention

Ne pas fumer et limiter l'alcool

Le tabac reste le principal facteur de risque évitable de cancers, responsable de 68 000 nouveaux cas et 46 000 décès par an en France. Le sevrage tabagique, avec l'aide de professionnels de santé, est donc primordial pour réduire ce risque.

L'alcool est le deuxième facteur de risque évitable, impliqué dans le développement de cancers du sein, du côlon, du rectum, de la bouche et d'autres localisations. Pour minimiser ce risque, il est recommandé de ne pas dépasser deux verres par jour, avec au moins deux jours sans alcool par semaine.

Alimentation et activité physique

Une alimentation déséquilibrée et le surpoids contribuent à 19 000 nouveaux cas de cancers par an. Il est conseillé de consommer au moins cinq portions de fruits et légumes par jour et de limiter la viande rouge et les produits ultra-transformés.

L'activité physique joue aussi un rôle clé dans la prévention des cancers. Il est recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d'exercice physique modéré chaque jour pour réduire les risques.

Se protéger des rayons UV

La protection contre les rayons UV est le moyen le plus simple de prévenir les cancers de la peau, dont plus de 100 000 nouveaux cas sont détectés chaque année en France. Il est recommandé de se protéger du soleil, surtout aux heures les plus chaudes, et d'utiliser régulièrement une crème solaire à indice élevé.

« Mon test prévention cancers » propose une approche innovante et dans l'air du temos de la prévention des cancers, en fournissant aux professionnels de santé, un outil interactif et personnalisé pour engager leurs patients dans une démarche proactive de réduction des risques. Ce test ne se contente pas de sensibiliser, il crée un cadre concret où chaque patient peut visualiser les conséquences potentielles de ses choix de vie et recevoir des recommandations ciblées. Pour les professionnels de santé, cet outil devient un complément précieux, facilitant une prise en charge plus précise et personnalisée, tout en renforçant leur rôle essentiel dans l'éducation et l'accompagnement vers des habitudes de vie plus saines. Dans un contexte où la prévention reste le levier le plus puissant contre la montée des cancers, « Mon test prévention cancers » s’impose comme un outil à utiliser pour soutenir l'effort collectif en faveur de la santé publique.

https://montestprevention.e-cancer.fr/